登山技术手册

国际登山技术手册(International Heritage Manual of Mountaineering)是国际登联组织在20世纪80年代为适应现代登山运动的发展,对传统的登山技术进行整理和补充而编制而成的。它以现代科学知识为基础,系统介绍了攀登各种山岳的实用技术和方法,包括:

1、攀岩、攀冰的技术;

2、攀登雪山的技巧;

3、野外生存的基本技能;

4、绳索、滑轮的使用及使用辅助工具的技巧等。此外还介绍了一些特殊地形下的攀登方法和装备的使用方法。该手册内容广泛,语言简练通俗,并附有大量图片说明。因此不仅适用于高山探险活动者使用,而且也适用于普通旅游爱好者阅读参考。

一、攀岩

1、攀岩前的准备

(1)选择适当的地点作为训练场地

(2)检查器材是否完好

(3)检查安全带是否牢固

(4)检查安全锁是否可靠

(5)检查岩石表面有无裂缝

(6)确定岩石表面干燥

(7)根据个人体力情况决定上升高度

2、上岩

(1)将绳子固定在岩石上

(2)用双手抓住绳子两端的固定点

(3)向上拉紧绳子

(4)使身体重心向前移

(5)脚踩住岩石

(6)手抓牢岩石

(7)身体重心向后移动

二、爬雪山

1、冰雪覆盖的山体

(1)观察周围的环境

(2)判断积雪厚度

(3)选择合适的高度

国际登山技术手册

国际登山技术手册

国际登山技术手册

手册登山国际技术